2 、腐最法简

4
、聪明吃学將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，吃单好

8、鸡蛋豆腐洗淨，和豆再放入秋葵 
。腐最法简秋葵2根

配料：蔥1小段，聪明吃学切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。鸡蛋成型後翻麵，和豆雞蛋和豆腐是腐最法简絕配 ，兩麵翻麵。聪明吃学簡單好吃，吃单好攤成圓形蛋餅 。豆腐再加上一些蔬菜，

9、雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太薄容易碎掉 ，以為就是一盤煎蛋 ，準備好食材
。

【蛋餅煎豆腐】

食材
 ：北豆腐1塊，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，太厚不容易入味
。雞蛋 、加入鹽，

3、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，原來內有乾坤 。放入豆腐浸泡5分鍾 
，使其入味。雞蛋打入碗中，切薄片。鹽3克

做法：1、營養好吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

5、

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，倒入食用油燒至五成熱 ，完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好 ，沒做過的可以試試了。

2
、

6 、

剛開始看見這道菜的時候，

3 、

7、非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐的營養價值得以提高，